Servis Maut Schlager (Tenis Meja)

SERVIS panjang adalah tehnik servis yang mutlak dikuasai secara mahir oleh setiap juara. Pemain berkelas juara dunia, harus menguasai tehnik yang mahir dan berani melakukan servis tersebut pada setiap event pertandingan. Saat melakukan servis, gerakan dan kecepatan adalah hal yang harus benar-benar dimanfaatkan. Baik saat melakukan servis panjang atau pendek, setiap pergerakan harus diupayakan serupa. Hal ini kegunaannya adalah untuk meningkatkan kwalitas servis dan memberi shock terapi pada lawan.

Schlager adalah juara yang sangat piawai melakukan servis putar (kanan/kiri) yang berubah-ubah, bahkan berlawanan arahnya. Schlager melakukannya dengan cara baik putaran maupun garis jatuh pada meja lawan yang berubah-ubah. Tetapi sewaktu gerakan tangannya hampir mirip/sama, lawan hampir tidak mampu untuk mendeteksi bola yang datang itu. Dengan demikian dia telah memberikan shock terapi yang hebat pada lawan.

Melakukan servis bola panjang dan pendek dengan pola berlawanan arah pada batnya :
Mengayun dengan cara yang sama, tetapi melakukan servis bola panjang dan pendek yang berbeda.

Klimaksnya

1. Telunjuk pada waktu servis pendek,
2. Sewaktu hendak melakukan servis ke arah panjang, posisi telunjuk ada perubahan sebagai berikut. Dengan cara inilah dia melakukan sedikit perubahan pegangan bat sewaktu servis.

Hanya dengan perubahan letak jari telunjuk pada batnya, ia bisa melakukan servis ke lawan dengan dua sisi yakni panjang dan pendek:

Dengan perbandingan gambar A & B, bisa terlihat bahwa Schlager pada waktu servis, ada perubahan pada jari telunjuknya. Pada gambar B, telunjuknya agak tegak sebagaimana pada gambar 3. Dengan demikian, dapat lebih menguasai bat, sehingga dapat secara maksimal untuk mengeluarkan tenaga untuk servis bola panjang.

Tetapi pada gambar A, sewaktu ingin memperbesar tenaga pergelangan tangan untuk menggesek bola, jari telunjuk sedikit dilipat ke dalam untuk memberi peluang tenaga gesekan. Dengan demikian sebagaimana pada gambar 3 lebih dapat memaksimalkan tenaga pergelangan tangan agar lebih mudah untuk menggesek bola sewaktu servis.

Dengan gaya yang sama, pihak lawan memang dapat memprediksi perputaran bola yang datang. Tetapi telunjuk yang tersembunyi di belakang bat, pihak lawan tidak dapat memprediksi tenaga yang disalurkan pada servis tersebut. Dengan tehnik inilah Schlager mahir sekali memperdaya tehnik prediksi lawan, yang membingungkan untuk dianalisis bolanya panjang atau pendek, ke kiri atau ke kanan, isi atau kosong.

Cara Servis Bola Dalam Permainan Tenis Meja

Bagi Anda yang sedang belajar Tenis Meja, sebelumya Anda harus tau cara teknik memukul dalam tenis meja, strategi bermain tenis meja, teknik service tenis meja, dan masih banyak lagi.

Kali ini saya akan membahas tentang teknik servis dalam permainan tenis meja, servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama. untuk keterangnya marik kita lihat seperti berikut :

• Servis Forehand Topspin
• Servis Backhand Topspin
• Servis Forehand Backspin
• Servis Backhand Backspin.

Nah mari kita lihat penjelasannya dibawah ini :

Teknik Servis Forehand Topspin
Untuk melakukan forehand topspin pemaian berdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan.Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat.

Telapak tangan kiri memegang bola.Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet.Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net.

Teknik Servis Backhand Topspin
Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri.

Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi

Teknik Servis Backhand Backspin
Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri.Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.

Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.

Yah itulah beberapa teknik servis yang saya ketahui, semoga bermanfaat bagi Anda yangolahraga tenis meja.

Teknik Memegang BET Dalam Tenis Meja

Tenis Meja adalah salah satu jenis aktivitas olahraga yang sangat populer di Indonesia, Tenis Meja atau yang dahulu disebut sebagai ping pong ini merupakan cabang olahraga yang diperlombakan, namun entah dari mana asal usul permainan ini berasal tidak ada yang tahu.

Yang pasti permainan ini begitu populer pada tahun 90-an,Dalam permainan ini setiap pemain harus menguasai berbagai jenis pukulan yang ada, dan juga harus bisa memegang BET dengan cara yang benar.

Nah, berikut adalah beberapa teknik untuk memegang BET yang benar :

Teknik Shakehand Grip
Teknik inilah yang paling sering digunakan oleh pemain. teknik ini sangat efektif untuk bermain, dengan shakehand grip ini pemain dapat memukul dengan kuat kesemua sudut meja.

Seemiller grip
Teknik ini merupakan versi turunan dari shakehand grip, cara memegangnya pun hampir sama dengan teknik seemiller grip hanya saja, bedanya pada seemiller gripbagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kesemua tubuh.

Penhold grip
Teknik ini cara memegangnya seperti orang memegang pena. Cara memegang teknikpenhold grip sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulanbackhand.

yah, itulah beberapa teknik cara memegang BET pada permaianan tenis meja, untuk menjadi seorang pemain tenis meja yang handal itu tidaklah mudah maka sering berlatihlah untuk belajar tenis meja

Tehnik Menyerang dan Bertahan Dekat Meja Menggunakan Long Pipes

Berlatih longpips dgn robot bermanfaat sekali ketika mempelajari dan mempraktekkan teknik2 ini seperti karena hanya sedikit lawan yang dapat secara konsisten menyerang gaya ini. Sebenarnya, ketika Anda mempelajari gaya ini banyak teman bermain anda menjadi frustasi dan tidak ingin berlatih dengan anda.

Marilah kita perhatikan enam pukulan dasar yang harus menjadi senjata wajib bagi pemain longpipe dekat meja (close-to-the-table). Semua pukulan ini digambarkan sbg LP disisi backhand.

1. Lift against backspin, Pukulan Lift melawan backspin: Pukulan ini dibuat dengan raket sedikit terbuka. Pukulannya sangat sederhana. Saat kontak terjadi, dorong maju dan sedikit keatas. Gunakan banyak lengan bawah dengan sedikit atau tanpa gerakan pergelangan tangan. Pukulan ini, ketika dieksekusi dengan LP, memberi anda kesempatan dapat memanfaatkan backspin lawanmu untuk menghasilkan sebuah serangan topspin yang terkendali. Ini adalah satu-satunya pukulan di mana anda dapat menghasilkan topspin yang cukup dengan pukulan yang cepat.
2. Sidespin attack against backspin, Serangan sidespin melawan backspin: Ini adalah satu pukulan tidak biasa bagi sebagian besar pemain2 pengguna karet inverted. Pukulan ini dieksekusi banyak kemiripan dgn lift lurus melawan backspin, tetapi saat kontak, raket didorong maju dan ditarik ke sebelah kanan (untuk righthander). Tergantung pada sudut raket, pengembalian dengan cara ini akan menghasilkan properti bola dgn cakupan luas (wide range) dari no-spin, sidespin, atau topspin ringan, semuanya dalam bentuk mirip sidespin. Pukulan ini dapat memaksa lawan2mu banyak membuat kesalahan.
3. Attacking backspin by pushing, Menyerang backspin dengan dorongan: Mendorong (push) dengan LP bisa menghasilkan pengembalian bola yang sangat agresif. Ketika membuat push, jika kontak ringan pada bola dilakukan LPr, maka pengembalian berikutnya dari lawan akan menjadi bola mati (dead ball, no-spin, tanpa putaran teratur). Jika kontak raket lebih keras dibuat (lebih banyak force/kekuatan benturan), maka suatu topspin ringan dapat dihasilkan lawan. Hal ini menuntun anda pada pengembalian dari lawan yang sangat bisa anda serang.
4. Controlled counter attacks, Pukulan balas yang terkendali: Kunci keberhasilan untuk memukul balas dengan LP melawan topspin adalah dengan mengendalikan kecepatan (speed) dari setiap pengembalian2mu. Jangan terlalu kuat memukul. Pengembalian2mu akan mengarah pd backspin, jadi harus selalu membatasi kadar kecepatan yang anda hasilkan. Secara umum, jika anda menggunakan LP tanpa spon, bola yang diihasilkan akan sungguh lambat dan mengarah pada backspin yang lebih berat dibanding LP dgn spon. Jika anda menggunakan LP dengan spons, bola yang dihasilkan akan lebih laju tetapi tak terlalu banyak putaran. Sekali lagi, jaga pukulan tetap sederhana dengan menggunakan hanya gerakan mendorong ke depan, dengan menggunkan lengan bawah. Ingat, ketika memukul balas dengan LP, biarkan raket itu melakukan tugasnya untuk anda. Pemaikaian LP bertujuan untuk menghasilkan spin yang berubah2 di setiap pengembalianmu sehingga akan memaksa kesalahan dari lawanmu, bukan sekedar kecepatan dari pengembalian2mu yang menguntungkan.
5. Defensive chop blocks, Blok2-chop yang bersifat bertahan: Penjelasan pukulan ini tampak seperti namanya — blok-chop yaitu pukulan blok/menahan disertai satu gerakan memotong mengarah ke bawah. Ketika digunakan melawan topspin berat, pukulan ini dapat menghasilkan pengembalian chop yang berat. Sering kali lawanmu akan terpaksa melakukan push (mendorong) dari kembalian bola ini, yang mana akan membiarkan anda mudah untuk menyerang lagi dibola berikutnya dari pengembalian lawan.
6. Pullback block, Blok tarik kebelakang: Sekali lagi, namanya menjelaskan caranya. Melawan satu serangan topspin dari lawan, caranya yaitu dengan sederhana anda hanya menarik raketmu sedikit kebelakang saat terjadi kontak bola dan raket, dengan demikian mengambil hampir semua gaya bola (tmk: menghilangkan gaya gerakan maju bola yang sedang mengarah ke anda). Pukulan Ini dapat digunakan untuk menghasilkan pengembalian yang sangat pendek/singkat membuatnya mustahil bagi lawanmu untuk melanjutkan serangannya. Teknik ini bekerja paling baik menggunakan LP tanpa spon.

Itulah keunggulan2 LP yang bisa anda miliki, yaitu untuk tehnik2 bermain close-to-the-table. Ketika digunakan dengan tepat, pukulan2 diatas dapat menyiksa lawan2mu. Untunglah, robotmu tidak berurusan dengan anda selama berlatih dan menyempurnakan teknik-teknik ini.

Strategi Mengalahkan Lawan Dalam Bermain Tenis Meja

Untuk menjadi seorang pemenang dibutuhkan skill dan strategi untuk kemampuan untuk bisa mengalahkan lawan. Gunakan Strategi untuk bisa mengalahkan lawan. Jika Anda yang merasa baru belajar tenis meja, tenang saja disini saya akan memberikan strategi jitu mengalahkan lawan

Mengetahui kelemahan lawan
Pada saat bermain tenis meja, Anda harus mengetahui terlebih dahulu kelemahan lawan, Jika Anda baru pertama kali mengenal lawan Anda, nanti Anda akan mengetahui kelemahannya pada saat Anda sedang bermain dengannya, jika Anda sudah tahu dan mengenal sebelumnya lawannya Anda, gunakanlah kelemahan tersebut untuk mengalahkan lawan Anda.


Konsisten
Salah satu taktik tenis meja terbaik Anda dapat menggunakan hanya untuk menjaga bola dalam permainan lebih lama dari lawan.

Dengan menjadi konsisten pada semua pukulan Anda, Anda dapat sering menang poin secara default, karena lawan akan membuat unforced error. Ini jelas membutuhkan latihan, latihan, latihan.

Gabungkan serangan, kecepatan, spin dan arah
Seperti yang saya katakan di tenis meja taktik 4 di atas, jika Anda bermain tembakan yang sama berkali-kali, lawan Anda lebih mungkin untuk membiasakan diri mereka, dan mampu mengantisipasi mereka. Jadi, Anda harus mencoba untuk mengubah kecepatan, spin dan arah bidikan Anda.

Ingat semua diatas tidak akan berhasil jika Anda tidak percaya diri, bermainlah dengan santai dan jangan ragu, gunakan kekuatan Anda sendiri tanpa harus ragu. itulah permainan sport tenis meja

Mengenal Pukulan Spin

Inti dari pukulan spin adalah melakukan gerakan "menggesek bola" dengan sudut yang benar pada raket, yang menghasilkan efek putaran bola saat melayang di udara ke arah yang diinginkan.
Ada tiga macam jenis spin yang perlu anda ketahui
    - Topspin
    - Backspin
    - Sidespin
Mari kita kaji bersama ketiga jenis pukulan diatas, juga mempelajari bagaimana memakai pukulan tersebut saat bermain tenis meja. Dan mengetahui cara-cara memukul bola untuk menghasilkan bermacam-macam putaran dan kecepatan bola;
Topspin - (Pukulan gesek bagian atas bola)
Dengan pukulan Topspin akan dihasilkan putaran bola searah dengan laju larinya bola. Bola yang dihasilkan dari pukulan ini umumnya memutar kebawah (menunjukkan bahwa bola habis dipukul hampir secara horizontal dari bagian atas bola). Pukulan ini akan menghasilkan bola yang memantul keras ke arah meja lawan.
Untuk pemain tingkat mahir atau profesional, dengan mengeluarkan tenaga besar dengan sudut yang pas, pukulan ini bisa mengembalikan dan mengarahkan bola yang sudah berada di bawah net, kembali dan mendarat di meja lawan. Variasi kecepatan dan putaran bola sangat bergantung pada kekuatan memukul dan sudut raket saat melakukan pukulan. Kejelian pemain sangat dibutuhkan untuk melakukan pukulan ini. Pemain harus cerdik saat melakukan pukulan topspin untuk menghasilkan nilai. Bila tidak, bisa jadi pukulan topspin yang dilakukan akan menjadi bumerang bagi pemain itu sendiri.
Dengan block yang pas maka bola kembali atau bola balik akibat pukulan topspin bisa lebih keras dan menyulitkan pemain itu sendiri. Jadi harus diperhitungkan saat seorang pemain memutuskan untuk melakukan topspin. Perlu diperhatikan bahwa pada sebuah pertandingan, pemain harus tetap siap dengan antisipasi dan footwork yang baik untuk segala kemungkinan bola balik yang muncul.
Backspin (Pukulan gesek bagian bawah bola)
Dengan pukulan backspin, bagian bawah bola akan bergerak searah dengan larinya bola. Bola umumnya memutar keatas (menunjukkan bahwa bola habis digesek hampir secara horizontal dari bawah bola). Bola yang dihasilkan akan jatuh melamban dan berputar balik.
Karena berat bola yang ringan dan mudah diperlamban oleh udara, maka pukulan backspin yang kuat dari belakang meja akan menghasilkan bola lamban yang mudah dilihat oleh lawan. Namun efek dari pukulan ini akan jatuh ke permukaan meja dengan lebih lamban dan memutar balik. Pukulan jenis ini sering diperagakan oleh pemain bertahan untuk mengembalikan pukulan topspin.
Semakin kuat dan kecil sudut raket saat menggesek bola maka putaran yang dihasilkan semakin kuat. Untuk mengembalikan pukulan ini, lawan memerlukan power yang sangat besar untuk bisa menyerang dengan topspinnya. Namun begitu, bila bola terlalu tinggi pantulannya maka lawan akan lebih mudah mengembalikan bola dengan serangan smash ataupun topspin.
Meskipun putaran bola yang dihasilkan saat melakukan backspin sangat kencang namun bagi pemain tingkat mahir, mereka juga bisa mengembalikannya dengan pukulan backspin ringan yang memantulkan bola lebih pendek didekat net. Jika seorang pemain terlalu jauh di belakang meja maka akan menyulitkan pemain itu sendiri. Kembali di sini peran footwork yang baik sangat diperlukan terutama bagi pemain tipe bertahan (defensive player).
Sidespin (Pukulan gesek bagian samping bola)
Ketika melakukan pukulan ini, lari bola akan sejajar dengan tanah mengarah ke sisi kiri atau kanan. Bola akan jatuh dengan kecepatan yang sama dengan pukulan tanpa gesek hanya saja bola akan lari melengkung ke kiri atau ke kanan di udara.
Pukulan sidespin bisa dikombinasikan dengan topspin atau backspin. Jika dikombinasikan dengan topspin dan sidespin maka bola pantul akan lebih cepat dan melengkung ke kiri atau ke kanan. Jika dikombinasi dengan backspin dan sidespin maka bola akan memantul pelan dan melengkung kekiri dan kekanan.
Tipe pukulan ini sedikit menyulitkan lawan karena ada efek lengkung saat bola memantul dari permukaan meja. Namun bila kita tidak jeli saat melakukan pukulan ini, lawan yang sudah siap dengan antisipasi topspin akan bisa mengembalikan bola lebih ganas atau dengan sidespin yang lebih keras.
Latihan yang rutin akan membantu seorang pemain untuk mampu melakukan akurasi pukulan topspin, backspin maupun sidespin dan mengenal jenis pengembalian bola yang dimungkinkan oleh lawan sehingga pemain bisa lebih siap mengatasi kemungkinan bola balik dari lawan.
Ingat!
Putaran dan kecepatan yang dihasilkan pada pukulan spin bergantung pada sudut raket dan kekuatan yang dipakai saat melakukan pukulan.

Pada gambar menunjukkan cara melakukan topspin yang menghasilkan pantulan bola yang berubah keras.
Pada gambar A akan menghasilkan laju bola melambung lebih tinggi ke depan dengan pantulan bola yang kecepatannya lebih lamban. Banyak yang melakukan jenis pukulan ini untuk mengatasi bola backspin yang kuat. Pukulan A sering dikenal dengan istilah "spin gantung". Semakin besar kekuatan yang dipakai maka pantulan bola akan semakin keras.
Pada gambar B akan menghasilkan laju bola yang melambung lebih pendek ke depan dengan pantulan bola kecepatan tinggi. Pukulan pada sudut lebih kecil banyak dilakukan untuk mendapatkan laju bola yang cepat terlebih ketika mengatasi bola tanpa putaran (kosong) atau backspin sedang. Namun bagi pemain tingkat mahir mereka mampu mengembalikan bola backspin keras dengan pukulan ini dengan memanfaatkan momentum titik tertinggi bola backspin ketika putarannya paling lemah.

TEKNIK DASAR TENIS MEJA

. Dalam bermain tenis meja setiap pemain harus menguasai berbagai jenis pukulan yang ada. Terdapat banyak jenis pukulan dalam permainan ini seperti pukulan Drive,Chop,dan masih banyak lagi. Dalam bermain tenis meja hendaknya mngetahui berbagai pukulan tersebut.Selain berbagai jenis pukulan juga ada teknik block,juga ada teknik servis. Agar permainan baik dan tidak asal-asalan harus menguasai teknik dasar secara keseluruhan.Mulai bagaimana teknik servis, teknik blocking,sampai berbagai jenis pukulan. Semua itu harus dikuasai karena itu adalah suatu kesatuan yang utuh dalam bermaian tenis meja.

Setelah mengetahui teknik dasar yang benar diharapkan pemain dapat bermain dengan baik dan dapat meminimalisir kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam bermain tenis meja.Diharapkan dapat meningkatkan dan mengembangkan teknik dan pola yang sudah ada .Dengan latihan yang rutin dan berulang-ulang dapat meningkatkan teknik sehingga lebih sempurna dalam bermain tenis meja.

Tenis Meja adalah salah satu jenis cabang olahraga yang populer di Dunia. Permainan ini belum dapat diketahui secara pasti dari mana asalnya,siapa penemunya dan kapan ditemukan. Permainan ini mulai dikenal mulai kenal oleh masyarakat sekitar tahun 1890. Supaya dapat bermain dengan baik diharapkan pemain harus mengerti dan mengetahui teknik dasar bermain tenis meja tersebut. Ada banyak teknik yang harus dikuasai oleh pemain misalnya pukulan, servis dan sebagainya. Dalam bermain tenis meja hendaknya mengetahui berbagai pukulan. banyak jenis pukulan dalam permainan ini seperti pukulan Drive,Chop,dan masih banyak lagi.

Bagaimana cara bermain tenis meja yang baik?

Apakah anda tahu tentang selogan vini vidi vici? jika inginmenjadi atlit tenis meja yang baik, mari kita pelajari tenis meja yang baik.

Ada banyak teknik yang perlu dikuasai oleh seorang pemain tenis meja, misalnya teknik memegang bet, pengaturan kaki, teknik memukul, teknik blok, teknik servis. 

TEKNIK MEMEGANG BET

Dalam bermain tenis meja terdapat banyak teknik memegang bet.Permaianan tenis meja dipengaruhi oleh teknik memegang bet, oleh karena itu setiap pemain harus menguasai teknik dasar memegang bet. Terdapat beberapa variasi dalam memegang bet. Macam-macam teknik memegang bet antara lain

Shakehand Grip

Shakehand grip adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak pemain.Cara mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang. Dengan shakehand grip ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang melakukan jabat tangan(Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:8). Kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand terasa tidak stabil. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian bet kearah dalam (bila memegang di depan tubuh dengan shakehand grip) akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang. Bagian dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan pukulan back hand menjadi kurang efektif.

Penhold grip

Penholg grip adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan (Sutarmin,2007:15) Penhold grip atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand. Cara memegang ini hanya digunakan untuk pemain dengan tipe bertahan. Kelebihan bermain dengan teknik penhold grib adalah mampu memukul backhand dengan cepat, pada waktu servis mudah menggerakkan pergelangan tangan, dan yang paling penting adalah sesuai untuk memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold grip adalah kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam permainan bertahan.

Seemiller Grip

Seemiller grip juga disebut dengan American grip, yang merupakan versi dari shakehends grip (Sutarmin,2007:19).Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya pada seemiller grip Bet bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.

Kelebihan gaya seemiller grip adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai permainan di tengah meja,Mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permaianan berlangsung, pergelangan tangan mudah digerakkan untuk pukulan forehand. Kelemahan pada gaya seemiller grip adalah kesulitan melakukan pukulan backhand yang jauh dari meja, kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan.

  PENGATURAN KAKI

Pengaturan kaki sangat penting dalam bermain tenis meja,tetapi banyak pemain yang tidak menyadarinya. Banyak pemain yang menempatkan posisi kaki di tengah meja sehingga kesulitan saat melakukan blocking. Hal yang harus diperhatikan adalah posisi siku yang memegang bet harus berada di titik tengah antara forehand dan backhand . pemain harus menjaga agar siku berada di dekat bagian tengah meja dan menggerakkan tubuh sedikit ke kiri.. Yang terakhir pemain harus memperhatikan posisi lawan. Posisi kaki sebenarnya hanya ada dua yaitu dari sisi kiri dan dari sisi kanan jika kita tidak memahami langkah yang tepat, maka kita akan kesulitan dalam menempatkan posisi.

Metode gerak kaki yang kita gunakan adalah two-step (Larry Hodges,2002:57).Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain dengan tipe menyerang. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

1. 
   
   
   Lutut sedikit ditekuk
2. 
   
   
   Berat badan dibagi secara rata dikedua kaki
3. 
   
   
   Berat badan ditumpukan pada ujung kaki
4. 
   
   
   Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser kearah kiri dan berat badan dibebankan kearah kaki kiri. Bila perlu melakukan duakali langkah maka caranya sama
5. 
   
   
   Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulan forehand.

Setelah melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali ke posisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan. Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak.

  TEKNIK MEMUKUL

Pada dasarnya ada dua teknik memukul dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand Pukulan forehand memiliki keunggulan pada kerasnya laju bola sedangkan pukulan backhand akan mempermudah untuk manghadapai pukulan backspin dan topspin. Kedua teknik memukul ini mendasari berbagai jenis pukulan.

Pukulan Forehand

Pukulan forehand dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh (sabto adi dan mu’arifin, 1994:16).Cara melakukan pukulan ini adalah dengan merendahkan posisi tubuh, Lalu gerakkan tangan yang memegang bet kearah pinggang (bila tidak kidal gerakan kearah kanan), siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat.Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedapan tanpa merubah siku.

Pukulan backhand

Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:17). Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan kearah pinggang sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat.Gerakkan tangan dan bet kearah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus.

Jenis-jenis pukulan (stroke)

Banyak jenis pukulan dalam tennis meja yang harus diketahui dalam bermain tennis meja yaitu drive, push, chop, blok, lobbing dan loopping.

Pukulan Drive

Drive merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan keras (Sutarmin,2007:36).Tipe pukulan ini keras dan cepat .Cara melakukan forehand drive pertama gerakkan bet kearah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat..

Kesalahan dan cara mengatasi dalam melakukan pukulan forehand drive adalah terjadi perubahan pada posisi bet akibat bergeraknya pergelangan tangan hal ini menyulitkan saat kontak dengan bola. Kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak akan mudah berubah posisi. Yang kedua adalah pukulan backhand drive Cara melakukannya pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat.Pergerakan bet diikuti oleh gerak memutar badan.Usahakan kontak dengan bola saat bet berada didepan badan agak kiri.

Kesalahan yang sering terjadi dalam pukulan drive dan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihan backhand.

Pukulan Push (dorongan)

Push adalah pukulan backspin pasif yang dilakukan untuk menghadapi backspin (Larry Hodges,2002:64).Pukulan ini dapat menjaga agar bola tidak melambung terlalu tinggi dari net.Untuk melakukan pukulan forehand push perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka Gerakan bet kedepan dan sedikit kebawah.Usahakan bola mengenai bet bagian tengah.Yang kedus adalah cara melakukan backhand push perkenaan blanya sama dengan forehand push bedanya ini menggnakan backhand. Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga menghasilkan bola backspin yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan tubuh

Pukulan Chop

Chop merupakan pukulan backspin yang bersifat bertahan (Larry Hodges,2002:99). Persiapan dalam melakukan pukulan forehand chop sama untuk melakukan pukulan forehand tapi posisi bet agak terbuka. Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan.

Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola.Sedangkan untuk backhand chop posisi awal sama dengan backhand

tetapi posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola.Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh.

  BLOCK

Block adalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry Hodges,2002:72). Block dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang di block akan kembali dengan cepat Cara melakukan forehand blok yang pertma gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet.Sedangkan untuk backhand block bet berada disebelah kiri tubuh.Gerakkan bet ke depan jika ingin melakukan blocking, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet.

  TEKNIK SERVIS

Servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama (Sutarmin,2007:17).Ada beberapa teknik servis yaitu servis forehand topspin, servis backhand topspin, servis forehand backspin, servis backhand backspin. Topspin merupakan arah putaran bola (dimana bola berputar searah jarum jam). Backspin merupakan arah putaran bola juga (bola berputar berlawanan jarum jam). Cara melakukan servis

Forehand Topspin

Untuk melakukan forehand topspin pemaian berdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan.Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat.Telapak tangan kiri memegang bola.Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet.Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net.

Backhand Topspin

Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri.Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi

Backhand Backspin

Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri..Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet..Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah..Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi